緊急事態宣言があけて登校が再開していく中、「休校期間が続いたことで、子どもの生活サイクルが乱れている」など、アンケート調査でもっとも多かった子どもたちの生活上の悩み。今回は子どもも大人も共通する健康な『睡眠』にスポットをあてた学びをお届けします。
講師は星槎大学特任准教授（キャリア支援センター）・臨床発達心理士・特別支援教育士の三森睦子先生。

保護者の皆様! こんな時だからこそお話ししませんか？

子どもたちの眠りの悩みはさまざまです。
◆いろいろ思い出してなかなか寝付けない
◆すぐ目が覚めてしまう
◆昼夜逆転
◆長時間眠りすぎ、でも日中も眠い
◆疲れやすい、だるい
◆うまく眠れない　など
・・・でも、周囲からはなかなか理解してもらえない。

本人の努力だけではなかなか解決できないのが『睡眠』の問題。
ステイホームでますます『睡眠』がくずれがちです。こんなとき　自分の体のことを知ってセルフケアできるといいですね。生活リズムをつくる幸せホルモン「セロトニン」と睡眠ホルモン「メラトニン」についても学んで、どうすれば、自分なりの健康な『睡眠』が得られるのか、保護者の方も　いっしょに考えていきましょう！
参考になるポイントがたくさんあると思います。
ぜひこの機会に、お気軽にご参加ください。

日　時：6月13日（土）14:00～15:30
会　場：オンライン（ZOOM🄬を使用）
テーマ：睡眠のなやみとゲームと「幸せホルモン」

【お申し込み方法】
お電話か、メールにてお申込後、参加方法をご案内します。
お電話：042-521-3699
メール：tachikawa@seisa.ed.jp

（最寄りの校舎からでも申し込みができます）